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猕猴桃的功效 想不到这种食物竟能降低胆固醇

2019-05-15 09:50:25 来源: ag联系不到客服文化网  点击: 次 标签:

导读: 猕猴桃是一种常见的水果,深受人们的喜欢。它具有很多对人体比较好的功效,食用之后可以为我们的身体提供需要的营养物质。生活中猕猴桃的吃法有很多,并且都比较美味。不过猕猴桃不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

  猕猴桃是一种常见的水果,深受人们的喜欢。它具有很多对人体比较好的功效,食用之后可以为我们的身体提供需要的营养物质。生活中猕猴桃的吃法有很多,并且都比较美味。不过猕猴桃不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

  猕猴桃的功效

  降胆固醇

  猕猴桃中含有丰富的果胶,我们应该知道果胶对人体来说是非常重要的,它可以帮助我们降胆固醇和降低心血管等疾病发病率。而猕猴桃中含有的果胶是在果肉和果皮相接的地方,所以说猕猴桃的外皮其实也是有使用价值的哦。

猕猴桃中含有丰富的果胶

  帮助消化

  消化不是很好的朋友在平时可以适当的吃一点猕猴桃,猕猴桃中含有非常丰富的膳食纤维,这个物质一般不会被我们的身体吸收和消化,还能够降低胆固醇,从而促进人体的消化。能够帮助我们清理身体中的有害物质,减少便秘的出现。

  降低血脂

  猕猴桃对于胆固醇在动脉中的沉积有很好的抑制作用,进而预防动脉硬化,提高心肌功能,可以预防和治疗心脏病哦。

  预防癌症

  我们应该知道,现在癌症的发病几率可以说是越来越高了,其中一个原因就是烧烤食物,这些食物是导致癌症的主要原因之一,猕猴桃含有的VC是一种很好的抗氧化剂,它可以帮助我们抑制食物中的有害物质,可以降低癌症的发病率。

  强健身体

  猕猴桃中含有十分丰富的营养物质,可以说是滋补身体的佳品,能够很好地增强细胞的活性,帮助体内的新陈代谢,促进肌体机能的协调稳定,从而可以强身健体,对很多疾病特别是癌症的发生都能起到预防效果,还可以减缓衰老的速度。

  猕猴桃的吃法

  猕猴桃生食

  【做法】:①取猕猴桃洗净,一切两半,用小勺挖果肉吃。吃得干净,不浪费,是边听音乐,边享用的感觉。

取猕猴桃洗净,一切两半

  ②猕猴桃洗净,去皮切块,用牙签叉食。多用于招待客人。如果是自家享用,可再淋上些酸奶,不但美味,营养也互补。

  ③猕猴桃洗净,去皮切大片,用榨汁机、打汁机等,调汁饮用。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一起成汁饮用。

  【作用】:调中理气,生津润燥,解热除烦。可用于消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤等。但猕猴桃寒凉,有脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经等症者,不宜食用或过多食用。

  猕猴桃熟食

  【做法】:猕猴桃洗净,去皮切小块,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上锅蒸至熟烂,取出放凉,即可食用。

  【作用】:生津养阴,滋润肌肤。同时还有降压、降脂等功效,适用于咽喉疼痛,心烦口渴等病症。对高血压,高血脂,冠心病,患者也有好处。有资料称,常食此品,能滋润肌肤,乌发养颜。

  猕猴桃炖食

  【做法】:猕猴桃洗净,去皮切成丁;入锅加适量水,炖煮至软烂,加少许糖调味即可。也可用湿淀粉少量,增稠炖品。

猕猴桃洗净,去皮切成丁

  也有很多做法中,添加其他水果以丰富炖品。有苹果、香蕉等,即有很大的创意空间。

  【作用】:此炖品有清热解毒,生津止渴的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力,美容养颜、泽肤健体。

  猕猴桃做酱

  【做法】:猕猴桃洗净,去皮,好选用熟透的猕猴桃。先将白糖按4:1的比例放人锅中,加适少量清水,熬成糖液;之后加入猕猴桃果肉,小火慢熬,边煮边搅,大约半小时左右,至果肉煮成透明状即可。之后将果肉捣成泥状,离火放凉,装入能密闭的器皿中,如罐头瓶等,放进冰箱贮藏中,随用随取。

  【作用】:此水果酱品,能清热通淋,养阴生津。可用于热淋,小便不通,口渴口干,痔疮等病症。

  猕猴桃做羹

  【做法】:①猕猴桃洗净去皮、切成片或小丁,入锅加少量清水煮烂,放糖调味,后藕粉勾芡即成。

  ②先用水发银耳洗净撕片,入锅加水炖煮,或用小火慢炖煮,或用压力锅,至银耳熟烂,放入切好的猕猴桃稍煮,加白糖、蜂蜜等调味即成。

  【作用】:本羹品能够润肺生津,滋阴养胃,为白领ag联系不到客服调理之首选。对烦热,消渴,食欲不振,肺热咳嗽等病症者,有较好的缓解疗效;而对健康人群常食之,能提高抗病能力,润泽肌肤,平和心态,乐观益寿。

  猕猴桃不能和什么一起吃

  1、胡萝卜。胡萝卜中含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质,一起吃的话,猕猴桃丰富的维生素C会被消磨掉。

猕猴桃不能和什么一起吃

  2、螃蟹。螃蟹中含有的五价砷化合物原本是无害的,可是与猕猴桃中丰富的维生素C一起就会转化为剧毒的砒霜。因此,吃完螃蟹之后是不可以吃猕猴桃的!

  3、牛奶。猕猴桃和牛奶一起吃的话,会导致腹胀、腹痛甚至腹泻。

  4、黄瓜。黄瓜中同样含有维生素C分解酶,它也是会破坏猕猴桃中的维生素C的,因此两者好不要同吃。

  5、动物肝脏。因为动物肝脏中含有铜、铁等离子,它会使猕猴桃中的维生素C氧化,营养价值大打折扣。

  结语:上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效,我们现在对猕猴桃应该有了一些了解,喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有很好的功效。

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